徐市小学2022-2023第二学期十四周师生菜谱
十四周 | 荤 菜 | 炒 菜 | 蔬 菜 | 汤 类 | 果 点 |
周一 | 豆豉扇子骨 | 大蒜虾糕炒肉皮 | 蒜泥烧茄子 | 丝瓜鸡蛋汤 | 点心 |
周二 | 葱爆带鱼段 | 番茄花菜炒肉片 | 红烧土豆块 | 茼蒿肉丝汤 | 点心、酸奶 |
周三 | 粉蒸猪大排 | 香菇菠菜鹌鹑蛋 | 红椒拌云丝 | 细菜针菇汤 | 点心、水果 |
周四 | 茭白烧鸡块 | 洋葱青椒炒肉丝 | 面筋五号菜 | 榨菜肉丝汤 | 点心 |
周五 | 盐水基围虾 | 西芹海带炒肉丝 | 贝贝小南瓜 | 裙带鸡蛋汤 | 点心、水果 |
营养分析 | |||||
(1)保证了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养成分的摄入。 | |||||
(2)确保每天有各类优质蛋白质的摄入。 | |||||
(3)兼顾矿物质、维生素等的摄入。 |
终审:沈卫东
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