周一

番茄烧牛腩

黄瓜木耳炒鸡蛋

香菇炒青菜

紫菜豆腐汤

香 蕉

周二

土豆咖喱鸡

雪菜冬笋炒肉丝

清蒸热狗棒

细菜肉丝汤

酸 奶

周三

米粉蒸仔排

韭芽木耳炒鸡蛋

海带小黄豆

平菇油丝汤

橙 子

周四

盐水基围虾

蒜苗红椒回锅肉

天目小香薯

蘑菇蛋皮汤

酸 奶

周五

双笋腌笃鲜

中椒藕片鸡胸肉

菠菜百叶丝

榨菜肉丝汤

苹 果

营养分析

（1）保证了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养成分的摄入。

（2）确保每天有各类优质蛋白质的摄入。

（3）兼顾矿物质、维生素等的摄入。