周一

甜酱蒸大排

莴笋木耳鹌鹑蛋

青菜油面筋

草头豆腐汤

香 蕉

周二

鳝片烧咸肉

大蒜肉皮香辣酥

红烧油豆腐

裙带蛋花汤

酸 奶

周三

蛋黄炖肉糕

碧波香菇炒鸡蛋

韭菜绿豆芽

细菜笋丝汤

坚 果

周四

芝麻小鸡腿

肉末茄子长豇豆

面鱼老南瓜

菠菜肉丝汤

酸 奶

周五

雪菜鱿鱼花

西芹鸡丁花生米

双色甘蓝菜

榨菜鸡蛋汤

沃 柑

营养分析

（1）保证了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养成分的摄入。

（2）确保每天有各类优质蛋白质的摄入。

（3）兼顾矿物质、维生素等的摄入。