周一

金汤酸菜鱼

蒜苗红椒回锅肉

白菜油面筋

韭菜鸡蛋汤

香 蕉

周二

清蒸咸鸡腿

雪菜水笋炒肉丝

糖醋黑木耳

细菜肉丝汤

酸 奶

周三

梅子烧小排

番茄花菜炒鸡胸

香菇炒青菜

蘑菇肉丝汤

坚 果

周四

椒盐基围虾

香干药芹炒肉丝

豌豆玉米粒

菠菜蛋皮汤

酸 奶

周五

土豆烧牛肉

虾糕木耳西葫芦

水煮咸鸭蛋

油丝粉皮汤

苹 果

营养分析

（1）保证了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养成分的摄入。

（2）确保每天有各类优质蛋白质的摄入。

（3）兼顾矿物质、维生素等的摄入。